Như chúng ta đã biết, việc tập thể dục buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là cho các bé ở trường mầm non. Vì vậy mà hiện nay, tại các trường mầm non, đặc biệt là trường mầm non Happy Kids Montessori Đà Lạt, các hoạt động tập thể dục và vận động luôn được chú trọng. 
Những động tác vận động và vui nhộn sẽ khiến cơ thể sẽ giải phóng hormone tác dụng tăng cường sức lực cho cơ thể, tạo ra nguồn năng lượng để cơ thể hoạt động. Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc tập thể dục giúp tăng sự nhạy bé, minh mẫn, kích thích trí não hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, việc thể dục khiến các bé đẩy lùi căng thẳng. Ngoài ra, các bé còn chủ động trong mối quan hệ với các cô và bạn bè xung quanh. 
Một lợi ích đặc biệt nữa của việc vận động buổi sáng chính là thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bắt đầu ngày mới bằng các bài tập thể dục khiến các bé ăn ngon miệng hơn và tiêu hóa tốt hơn. Với các bé biếng ăn thì vận động chính là phương thức hiệu quả nhất để kích thích cảm giác ngon miệng.
Việc tập thể dục đều đặn hàng ngày vào mỗi buổi sáng giúp trẻ có cơ thể khỏe khoắn phát triển tốt về chiều cao, cân nặng củng như thể lực và sự hoạt động của trẻ. Hãy duy trì cho trẻ thói quen luyện tập thể dục vào mỗi buổi sáng.Hiểu được vai trò quan trọng của việc tập thể dục cho trẻ mầm non, các bé nên được thiết kế những bài tập thể dục phù hợp nhằm thúc đẩy được sự phát triển về cả thể lực và tinh thần cho bé.
